Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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816 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 48,96g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Becel Leicht, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Babybel Mini Babybel Light, Spiegelei ohne Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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