Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1491 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Mittagessen: Лемонема, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Фасолевый Суп. Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Сливы, Виноград Дамские Пальчики, Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Irina32-'s Gewichtsverlauf
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