Доброе субботнее утречко!Минус 500 грамм за 10 дней с 57,8 -> 57,3 (рост 167.5) в этот период пришли КД и вес резко вырос с 57,8 -> 58,5, первый раз такое замечаю, через 2-3 дня снизился до своего привычного, а еще через 3 дня вот такой приятный отвес =) Ем на 1950кк, через день силовые, без кардио, но стараюсь много гулять, пойду себе поздник шоколадный завтрак готовить =)
|
57,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1878 kcal
|
Fett: 107,07g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Любятово Печенье Шоколадное, Dolce Albero Горький Шоколад с Морской Солью, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Natura Масло Сливочное 82%, Петмол Сливки 22%. Mittagessen: Лента Спаржа по- Юкорейски. Abendessen: Молком Сырок Творожный с Ванилином, Петмол Сливки 22%, Россоя Тофу Паприка, Яйцо Куриное, Красное Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Кабачок, Петмол Сливки 22%. Snacks/Sonstiges: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Националь Кокосовая Стружка, Zero Сироп Тоффи, Петмол Сливки 22%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasilya's Gewichtsverlauf
|