Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1988 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 186,89g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Mittagessen: Pêssego, Lasanha com Carne. Abendessen: McDonald's Molho Barbecue, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco. Snacks/Sonstiges: Llaollao Iogurte Gelado . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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