Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2011
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 88,79g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 252,93g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Pan Blanco sin Corteza, Azúcar Sobres Individuales, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Chorizo, Queso Havarti, Pan Blanco, Papa Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Cerveza, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Mortadela Siciliana, Tortilla. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|