Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2011
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 236,68g.
Frühstück: Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada, Galletas. Mittagessen: Azúcar, Galleta, Pan Blanco (Barra), Caldo de Carne (en Pastillas), Macarrones. Abendessen: Azúcar Moreno, Yogur Natural (Leche Entera), Tomate Frito, Masa de Hojaldre, Huevo Cocido, Atún en Aceite (Enlatado). mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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