Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada, Galletas. Mittagessen: Ensalada César con Romana, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan de Maíz (Receta Casera). Abendessen: Azúcar Moreno, Yogur Natural (Leche Entera). Snacks/Sonstiges: Azúcar Sobres Individuales. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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