Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1600 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 189,81g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: TOPVALU ギリシャヨーグルト キャラメル味, マイプロテイン プロテイン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. Mittagessen: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏のもも肉（皮なし）, 玄米ごはん. Abendessen: カゴメ 野菜一日これ一本, 玄米ごはん, サラダ, 卵白, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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