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Durchhalten wird auf der Waage belohnt. Ich kann echt nur sagen: Danke, danke und nochmals danke. Bei mir 15 Kilo und bei meinem Mann 20 Kilo in 5 Monaten... Ich habe mir hier soooo viele Anregungen und Rezepte bei FS geholt. Ein ganz besonderer Dank an Schoko und Willi... 🥂 Ihr wart unsere Vorbilder 💪 ach ja, nur mitlesen hilft zwar, aber machen muss man selber... und das habe ich 🏃♀️🏋️♀️🤸♂️🤽♀️
An alle anderen... weiter machen und glaubt an euch 👍
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65,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1562 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 141,90g.
Frühstück: BackWerk Butter-Hefezopf, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Kaufland Serrano Schinken, Harry Vollkornbrot. Mittagessen: Protein Waffeln, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Protein Waffeln. Abendessen: Le Coq De France Camembert, K-Classic Bockwurst, Bioland Bio Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Body Attack 100% Casein Protein Cookies N Cream, Kaufland Milch 0,1% Fett, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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