Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2588 kcal
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Fett: 129,74g | Eiw: 125,60g | Kohlh: 237,72g.
Frühstück: Ceviz, Portakal Suyu, Mis Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Çedar Peyniri, Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Erşan Dilimli Füme Et, Namet Pastırma, Salam, Pişi, Su Böreği, Susamlı Simit, Çedar Peyniri. Abendessen: Karpuz, Çupra, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Karışık Kuruyemiş, Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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