Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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3096 kcal
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Fett: 135,37g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 352,07g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Polonez Dana Jambon, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Su Böreği, Kol Böreği. Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Sütaş Süzme Yoğurt, Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri, Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sigara Böreği, Patates Kızartması, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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