Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2067 kcal
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Fett: 100,18g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Badem Ezmesi, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Pide Ekmeği. Abendessen: Tereyağı, Tulum Peyniri, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Dana Külbastı, Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Badem. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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