Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1208 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Banan, Rodzynki, Bakallino Morele Suszone, Zott Jogurt Naturalny, Herbata bez Cukru, Cukier. Abendessen: Mizeria, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Jabłko, Biedronka Makrela Wędzona, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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