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29.7筋肉量36.9 消耗440卡
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2804 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 364,30g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: 香蕉, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 好菇道 雪白菇, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Abendessen: 林鳳營 簡單點, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 統一 低糖高纖豆漿, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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