Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1167 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Barilla Спагетти, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Творожный с Сочным Киви. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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