Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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66 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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3072 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 205,43g | Kohlh: 247,52g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Leite Integral. Mittagessen: Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sol Cerveja , Camarão Empanado Frito, Ceviche. Abendessen: Cerveja, Batata Assada, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Snacks/Sonstiges: Leite com Chocolate Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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alienap's Gewichtsverlauf
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