Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1678 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ceker, Bayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men 2Go, Rebo Kuaci, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Soyjoy Almond & Chocolate, Jahe. mehr...
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konstantes Gewicht
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yan fery's Gewichtsverlauf
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