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F 36.9 - B 6.3 - W 46.0 - BMI 32.9. C 35% - F 40% - P 25%
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89,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1605 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mangos, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach, Rainbow Trout (Farmed). Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, 1% Fat Milk. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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