Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2179 kcal
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Fett: 68,13g | Eiw: 194,02g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Sealtest Cottage Cheese 4%, 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Bell Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sardines, Arctic Gardens Oriental Style Rice & Vegetables. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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