Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1484 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: 亞培 安素, 我的健康日記 夜食酵素, 葡眾 原味餐包. Mittagessen: 葡眾 迪康, 葡眾 力盛, 拿鐵咖啡, 葡眾 原味餐包, 葡眾 原味餐包. Abendessen: Kirkland 無調味綜合堅果, 統一生機 原味綜合堅果, 冷凍藍莓（無糖）, Edible haven椰子油 椰子油, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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