Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1602 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano, Pan de Hamburguesa, Tomates. Mittagessen: Danone Yogur Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pistachos, Lechuga de Hoja Verde, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Pan Blanco, Guisantes (Congelados). Abendessen: Choví Salsa Kebab, Hacendado Pan de Molde Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Yoga - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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