Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2213 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 238,56g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Plony Natury Płatki Jaglane, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth. Mittagessen: Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Filet z Kurczaka, Primadonna Olej z Pestek Winogron. Abendessen: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Pilos Twaróg Chudy, Banan. Snacks/Sonstiges: Olimp Pure Whey Isolate 95. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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