Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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82 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1669 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 156,93g | Kohlh: 107,20g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Zumo de Limón, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Café Espresso. Mittagessen: Pan de Pita, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Yogur Griego, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . Abendessen: GutBio Yogur de Oveja Desnatado. Snacks/Sonstiges: Lidl Avena, GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Delicato Pechuga de Pavo Cocida. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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