Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2107 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 143,75g | Kohlh: 312,30g.
Frühstück: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), タカノフーズ おかめ納豆 旨味 かつおだし付, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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