Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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959 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 119,32g.
Frühstück: Arabic White Bread, Apples, Quraish, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Mittagessen: M Savers Baked Beans, Green Peas (Frozen), Zucchini, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Guavas. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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a.elsa3ed's Gewichtsverlauf
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