|
Прибавляю ещё на 50 ккал, ещё неделю на поддержке 1550кал. А потом на дефицит. Вес 65.
|
65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
1433 kcal
|
Fett: 47,76g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Льняное Масло, Кофе, Творожно-овсяные оладьи, Медовая Долина Мед, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Сазан Жареный. Abendessen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
оксана гаммершмидт's Gewichtsverlauf
|