Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1568 kcal
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Fett: 87,11g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 92,07g.
Frühstück: Turnip Greens, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Now Foods Whole Psyllium Husks, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter. Abendessen: Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Sliced Muenster Cheese, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Kerrygold Dubliner Irish Cheese. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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