Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2103 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 134,20g | Kohlh: 289,60g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Mittagessen: セブン-イレブン 高菜と明太子の彩りごはん, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Abendessen: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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