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Mens day 2
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1249 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Kacang Hijau Dimasak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kusuka Keripik Singkong, Honey. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Tong Tji Teh Hijau. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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