Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1754 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 231,76g.
Frühstück: Tempe Bacem. Mittagessen: Emping Melinjo, Martabak, Risoles. Abendessen: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Tempe Gembus, Sayap Ayam. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat, Bakpao, Khong Guan Togo, Emping Melinjo. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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