Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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103,6 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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995 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 143,50g | Kohlh: 50,41g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kaugummi (Zuckerfrei), Becel Omega 3 Pflanzenöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracle Whip Balance, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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