Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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109,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1111 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, AH Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: AH Snack Tomaatjes, Balsamico, Jumbo Zilveruitjes, AH Kikkererwten, Tonijn in Water (uit Blik), AH Veldsla. Abendessen: AH Zilveruitjes, AH Hollandse Garnalen, Tomaten, Veldsla, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Waterijsje, Terrasana Maple Syrup, Magere Yoghurt, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Geschrapte Worteltjes. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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