Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2190 kcal
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Fett: 83,15g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 291,93g.
Frühstück: Sirke, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Börek. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Taze Fasulye, Knorr Ezogelin. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Aroma Vişne Suyu, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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