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вчера 🚶 21т шагов и 🍽️ 1148к (60/66/74)
На завтрак : овсянка(34г), хлебцы (10г), сыр(30г)
Перекус: творог 9%(180г)
Обед: 🥗 и сало/вырезка, отрубной хлеб + чай с dr.korner (1)
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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309 kcal
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Fett: 20,33g | Eiw: 13,42g | Kohlh: 17,22g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсяная Каша на Воде. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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