Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2095 kcal
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Fett: 89,59g | Eiw: 133,97g | Kohlh: 196,85g.
Frühstück: 吐司, 7-11 無糖高纖豆漿, 煎雞蛋, 芝士. Mittagessen: 7-11 無加糖高纖豆漿, 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 7-11 BBQ棒棒腿. Abendessen: 泰山 仙草蜜, 炒花菜, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 炸排骨. Snacks/Sonstiges: AMP麥斯飲品-巧克力口味 乳清蛋白濃縮物. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Vinchent's Gewichtsverlauf
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