Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1715 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Mittagessen: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Abendessen: Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Fried Egg . Snacks/Sonstiges: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda , Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, 3PLUS - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ymca treadmills - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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