Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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121,8 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2199 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, REWE Corned Beef, REWE Delikatess Schinkenspeck, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Ingwer-Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Lidl Hähnchen in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Géramont Cremig Leicht, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Lindenhof Gouda, Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Corny Milch Classic, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Schwälbchen Quark 0,2%, Brandt Zwieback, Butter. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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