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Yesterday i ate more calories than the other days... :( but i was always in the limits 0f 1100-1500..
Hope tomorrow my weigh will be lower...
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 41,57g | Kohlh: 83,22g.
Frühstück: Green Tea. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sweet Red Peppers , extra virgin, balsamic modena, cucumber raw, lettuce romaine raw, Pork Italian Sausage , egg. Abendessen: Fennel Bulk , Lowfat Yogurt Blueberry, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Balsamic Vinegar Of Modena, Extra Virgin Olive Oil, wheat crackers. Snacks/Sonstiges: herbal tea. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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