Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1428 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: Chimarrão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Probiótica 100% Pure Whey, Café. Mittagessen: Branquinho, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Alhos-Poró, Peito de Frango, Purê de Batata Doce. Abendessen: Pavioli Paviolito, Queijo Ricota, Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Preto. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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