Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1328 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: 焼き魚, いわし, ふじっ子 ひじき煮, えごま油, 卵白, 玄米ごはん, カゴメ 野菜一日これ一本, イオン ギリシャヨーグルト バニラ. Mittagessen: 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン, SEIYU ひじき煮 中, 玄米ごはん, 卵白, えごま油. Snacks/Sonstiges: カゴメ トマトジュース (200ml), コストコ プロテインバー ピーナッツバタークランチ, バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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