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Mens day 3
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1516 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Honey, Kusuka Keripik Singkong, Kacang Hijau Dimasak, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Abendessen: Tempe Goreng, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Papayas, Tong Tji Teh Hijau. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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