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30筋肉量36.7
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2371 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 291,28g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: 地瓜葉, 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 蒸南瓜, 好菇道 雪白菇, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 全聯 雙果乳酪麵包, 蠶豆, 煮熟的黃秋葵, 柚子, 果汁軟糖, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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