Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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70 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1278 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Вода. Mittagessen: Груша, Огурец (с Кожурой), Вода, Гречка Отварная. Abendessen: Котлета Домашняя, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
планка - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gulfina968's Gewichtsverlauf
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