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F 37.0 - B 6.3 - W 45.9 - BMI 33.0. C 46% - F 27% - P 27%
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90,0 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1369 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, So Delicious Coconut Milk, Mangos, Carrots, Baby Spinach. Mittagessen: Strawberries, Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olivieri Potato Gnocchi. Snacks/Sonstiges: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, 1% Fat Milk, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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