Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1054 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 45,88g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Черная Смородина, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Сметана , Щавелевый Суп, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Печеные Овощи, Лента Шашлык из Индейки. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Aerobic - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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