Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2737 kcal
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Fett: 118,86g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 277,05g.
Frühstück: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Mittagessen: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Bacon, Ovo, Azeite. Abendessen: Bolo de Chocolate, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Leite, Kinder Bueno. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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