Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1113 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 21,25g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Dragon Energy Energy Drink, Zang Milk Chocolate, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Snacks/Sonstiges: 7 Stars Energy Drink, Coffee, Brownie, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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