Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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967 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 17,58g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Café Coado sem Açúcar. Mittagessen: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Ovo Cozido, Alface Americana, Repolho Verde, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Cepêra Mostarda Amarela, Aro Brócolis Congelado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Manteiga (com Sal), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Café Coado sem Açúcar, Ovo. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Café Coado sem Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Nathalia.marques's Gewichtsverlauf
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