Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
1808 kcal
|
Fett: 87,17g | Eiw: 133,52g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Publix Organic Mixed Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal, Egg. Mittagessen: Sabra Roasted Garlic Hummus, Cauliflower Rice, Salmon. Abendessen: Chocolate Covered Fruit, Egg, UCAN Generation, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Snacks/Sonstiges: Quest Maple Waffle Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
ShelbyK4423's Gewichtsverlauf
|