Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1766 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 206,60g.
Mittagessen: 全家 古早味滷排骨, 滷蛋, 米粉（煮熟）, 芋頭, 芭樂, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）. Abendessen: 冷凍藍莓（無糖）, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 垂坤 原味杏仁肉干, 牛肉乾, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）. Snacks/Sonstiges: NHT Global 魚油, 冷凍藍莓（無糖）, 鱈魚肝油, 紅茶, 我的健康日記 夜食酵素, 茶（無糖）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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